2 veckor kvar

av denna semester och jag njuter för fullt även om vädret inte är det bästa, men lite sol varje dag har det varit i alla fall. :) ! och en halv vecka kvar på hemma plan och sen ska vi till Malmö, Köpenhamn och Stockholm och se IRON MAIDEN!!! Ja inte i Köpenhamn förstås :) Dit åker vi för att vi är nära och det är roligt med en liten mini semester. Så nu ska jag fortsätta att njuta av resten av semestern!!!!

Den 15 Juli när jobbet börjar om så blir det hårdträning igen. Nu så är det bara lite promenad/jogg/cykel varannan dag och styrketräning varannan dag. Jag har ju semester :)

Som tur är så ska jag ha en veckas semester till i Augusti!!!!!!

I torsdags fyllde Charlotte år och om drygt 2 veckor fyller Caroline år så det är mycket kalasande under sommaren för oss :) Ja och så fyllde lilla Emil 3 år och Marcus fyllde 17 den 24 juni. Sen så fyller lilla Ida 3 år den 17 juli och före det så fyllde syrran år den 10 juni och Lotties Marcus samma dag. Men det började redan i Maj då Selma fyller år. Ja sen så fyller mamma och svärmor år i höst. En i slutet av Augusti och den andra i september. Ja även min svägerska Annelie och min brors sambo Annika fyller år i september. Jag har säker glömt någon av släkten. Sen så har jag några vänner som fyller år i september. Tillexempel bästa A <3

Hur ska jag nå mitt delmål 2 med allt detta kalasande!!! ;)

Kram Susanne <3

Lite depp känsla

Var inte bra väder i dag. Det är först nu på eftermiddan/ kvällen som solen ville komma igen. Cyklade i alla fall till gymmet och körde ett pass som var svettigt. Känns som värsta uppförsbacken just nu när det gäller viktnedgången :( Bestämde mig i alla fall för att jag skulle ha en"  Ät vad du vill dag" och sen fortsätta på den strikta linjen igen för att kanske kicka igång allt igen. Men nu så har jag ångest över att jag åt 10 godisar och 4 dl ostbågar förutom det som jag skulle äta idag :( Det var inte ens gott ju!!!! Jo lite faktiskt ;)

Ska försöka att INTE ställa mig på vågen på en vecka för den saken är också en stressfaktor. Men delmål 2 SKA fixas på utsatt tid även om ingen verkar tro det.

Vi håller på att rensa ur garderober, förråd, källare m.m för att få lite ordning här hemma och det tar sig faktiskt. Vi har varit inne och fixat idag för de där jävla myggen har varit helt tokiga så det har inte gått att vara ute. Har suttit och kollat på lite olika vädersidor och det ser väl inte toppen ut de närmaste dagarna och kommande vecka, men inte heller helt dåligt. Ja ja vi får väl se hur det blir.

Snart är det dags för Malmö och Stockholm och IRON MAIDEN!!!! Jag längtar faktiskt sjukt mycket!!!

Vi ska träffa syrran och Niklas i Stockholm så det ska också bli riktigt, riktigt roligt :)

Nu ska jag dricka lite......vatten och ladda för en tidig morgon med en lååååång morgon promenad :)

Kram Susanne <3

Klipp, klipp så var....

mitt hår 2,5 dm kortare och även färgat i lite olika nyanser av koppar och rött :) Jag blev riktigt, riktigt nöjd!  Nu ska vi se vad det blir för ny karriär som jag ska göra ha ha  ( lite internt vetande)

Idag fyller Charlotte 21 år så vi firade henne här hos oss för att de har inte hunnit få i ordning i sin lgh efter slipning och lackningen av golvet i vardagsrummet. Det blev lite tårta, kakor och presenter. För mig blev det keso och jordgubbar :)

Hade tänkt att hinna till gymmet i kväll men det kommer inte att bli av för att jag är alldeles för trött för att det skulle bli någon effektiv och bra träning så det får bli en ordentlig träning i morgon i stället. Just nu känns det som att det inte går vidare bra för mig. Jag känner mig skit dålig när jag tar en träningsfri dag el två på en vecka :( Det måste verkligen bli skärpning....suck!!!!

 

Måste nå delmål 2!!!!!






 

Har haft så mycket att göra mina första semester veckor så jag har inte haft tid att focusera på det JAG VILL som jag trodde att jag skulle kunna göra. Men nu så ska jag vara väldigt EGO ett tag framöver och "nästan" bara bry mig om MIG och vad jag vill. Det kommer att handla om träning, träning, bra mat, bra mat  och fixa till ute och inne här hemma. Sånt som jag mår bra av och har planerat. Om 2 veckor åker vi till Malmö och sen vidare till Stockholm och innan dess så ska jag ha sett ett visst resultat!!! Tur att det finns gym på hotellen!!! :)
Att inte klara delmål 2 finns inte på min karta så är det bara!!!!!!

Nu ska jag ta mig någonting nyttigt att äta :)

Ha en bra kväll !

Kram Susanne <3


Längtar redan.....

Jag blir galen!!! Jag går inte ner i vikt just nu. Efter midsommar har det stått helt still!!! Ja ja det är bara att fortsätta på det sätt om jag vet funkar. Men jag måste få till måltiderna bättre igen. Jag äter för sällan.
Men det är klart att jag ska få det att fungera. Jag och bästa, finaste A ska ju åka på en utlandsresa nästa vår. Troligast blir det en vecka i Kroatien :) Jag ska ge det till mig själv i födelsedagspresent  och som belöning att jag har lyckats få bort all övervikt. För det har jag gjort då! Jag längtar redan och vi har inte ens bokat än :)

Så nu ska jag börja bege mig till stan och stadshuset för ett utskottsmöte. Sen ska jag förbi A på jobbet innan jag börjar knalla hem igen :) Ikväll ska jag cykla till Winternet och träna lite. NU SKA DET BÖRJA LOSSNA IGEN!!!!

Ha en fin dag i solen!!!! :)

Kram Susanne <3

Tillbaka på rätt spår

Varit på gymmet i eftermiddag. Började med att värma upp med 10 minuter rodd, sen så blev det lite styrketräning (cirkel) och så avslutade jag med 30 min lätt jogging på löpband med 3.0 i lutning. Skönt som fan!!!
Nu har jag hämtat hem 2 nya böcker och laddat in en i telefonen så i morgon ska jag ut och gå/springa och lyssna på bok. tror det blir broarna runt :) Sen beroende på väder så ska jag åka och simma med Carro på Nordpolen. Om det är kanon väder ska jag vara ute och rensa lite rabatter och få lite färg på kroppen. Är det lite sämre väder så passar det bra att simma lite inomhus :) Men det kan man ju göra på eftermiddan efter man har solat. Ja ja vi får se vad det blir. Någon typ av motion/träning blir det i alla fall :)

Dessutom blir det hårdkörning med maten igen. Helgens intag var bara en tillfällighet :D (men gott var det)

Är riktigt sugen på att belöna mig själv med en utlandsresa till våren för att jag lyckats gå ner i vikt. För till våren ska jag vara i mål el åtminstone inte långt ifrån :)

Hade jag råd skulle jag ta med mig alla 3 tjejerna och Annelie och Elisabeth. Men det kanske blir en tjejresa i alla fall. Eller så kanske min man vill följa med mig, men då blir ungarna så sura för att de inte får följa :)

Nu ska jag göra en tidigkväll. Hade tänkt att göra den toktidig men det gick inte så bra :)

Kram Susanne <3

Min tatuering igen!!!

Jag har skrivit om den förut men nu gör jag det igen!!! :) Jag är så sjukt nöjd med min tatuering så jag måste lägga upp en bild här i bloggen också :)

Visst är den fin!!!!! <3

Jag skulle vilja ha mer och fler. Synd bara att det kostar så jäkla mycket pengar :)

Kram Susanne <3

Lite tungt

Var fan är solen!!! Så jävla less på det hr jävla skvalandet!!!! Det går tungt nu och jag är jätte irriterad på mig själv och på allt möjligt!!!!

Midsommar var toppen roligt. Trevliga människor, bland andra min bästa vän A! :) Vi hade super roligt och åt god mat, drack gott. Bland annat 5 mojitos var och jag drack champagne också. Vi hade så mycket mat men ingen behövde då gå hungrig i alla fall. Men jag känner mig fortfarande mätt, uppsvullen och fet.  Vi var hos svärmor på midsommar dagen och åt igen och idag ska vi på födelsedags lunch hos svägerskan för att lilla E fyller 3 år :) Allt detta är super bra, super roligt men inte bra för min vikt!!! Speciellt inte intaget midsommar afton hi hi :) Sen så har det inte blivit att träna någonting varken fredag eller lördag ( jag det blev en 3km promma i fredags) och det känns inte bra så idag ska jag på gymmet och träna och träna och träna och du skiter jag i om vi har folk fulla huset.

Lottie och Matteus är här och bor i stugan för att de kan inte vara hemma medans lacket på golvet härdas och sen så har de firat midsommar med oss :) Matteus har varit/är lite gnällig för att han har feber och ont i munnen pga att nya tänder är på G och så är han lite förkyld också. Stackars liten :)
Pappan till lilltrollet har varit på släkt träff i Skellefteå , men han ville inte ha med sin son och sambo för om de följde så skulle de inte kunna stanna så länge så han tyckte att om de var hemma så skulle han kunna stanna längre. JÄVLA IDIOT!!! ( pojken kan somna i vagnen så det är inga problem)

Sen så blir jag irriterad över att folk håller på att över äta vissa saker i detta huset!!! Jag köpte 2 stora tuber kaviar i TORSDAGS(kväll) och i dag SÖNDAG(tidig morgon) (det är 2 dagar) så är den ena tuben slut och nr 2 på börjad. Jag smakade på den första gången idag, L äter inte kaviar så då.................
En jävla småsak att irritera sig på egentligen :) men det är små saker sammantaget som gör att det kryper under skinnet på mig. Jag trodde att jag hade semester men det känns verkligen inte så :)

Nu skulle jag behöva egen tid /ensamtid för nu är det för mycket folk omkring mig.   Måste återta kontrollen och focusera mig på ordning och träning igen :)

Kram Susanne <3

lite blä

och då är det bättre att gå och lägga sig och fortsätta med att fixa till allt för midsommar i morgon på morgonen i stället. Känner en viss irritation men den ska jag vara borta till i morgon. Jag vet att det delvis beror på att jag inte har hunnit med allt som jag tänkt fram till nu. Men det är egentligen ingenting att reta upp sig på. Så nu går jag ner till frysen och hämtar upp grillkorv och bär så att de är tinade till i morgon och sen så uppsöker jag sängen och försöker få den sömn jag behöver och drömmer om........någonting som jag vill ha ;)

Kram Susanne <3

regnet det bara öser ner

men i morgon blir det sol!!!!!

I dag var en lite små intensiv dag. Lottie och Matteus sover här hos oss ute i stugan för att de får sitt golv i lgh slipat och lackat så där kan man inte sova. Så i morse så ringde L och sa att det inte fanns några ytterkläder åt lilla M på dagis så jag fick cykla dit med lite kläder vilket blev lite tokigt för han trodde att han skulle få följa hem med mig när jag kom dit. Så det blev ett iltjut när jag gick.

Cyklade till Winternet för att träna lite innan jag skulle vara på stadshuset för ett extra socialutskott. När jag skulle cykla från winternet till stadshuset så ös regnade det, men det var ju inte så långt i alla fall.
När jag skulle hem efter utskottet 13:30 så var det som att himlen öppnade sig och jag skulle hämta Matteus på dagis senast 14:15 hade jag sagt så det var bara trampa på och det gjorde jag verkligen. Cyklade på som en galning och fort gick det. Väl hemma rusade jag in bytte skor, ut i stugan och hämta vagnen och sen promenera upp till dagis. Jag kom in genom dörren på dagis 14:08 genom blöt men med torra skor och det tycker jag är ganska snabbt jobbat :)

 

 

Sen så har vi varit och handlat det sista inför midsommar så nu ska det bara fixas till lite här hemma och lagas lite mat och sen är vi på G för en riktigt mysig midsommar afton. Har köpt en sån där lite myggutrotnings makapär så att vi kanske överlever när vi ska sitta ute och röka . Jag blev tvär sugen på Mojitos så jag har handlat rom, mynta, rörsocker och lime :)

 

Jag orkar inte städa huset så det blir kliniskt så mina kära vänner får ta det som det är :)

 

 

Hoppas ni får en toppen midsommar allihopa!

 

Kram Susanne <3

 

Smester med eller utan sol!!!

Det är sååå jäkla skönt med semester även om det inte är så mycket sol och lite kallt och regnigt.
Har varit på winternet träff sista gången före sommar uppehållet och jag hade gått ner 0,4 kg till sen i torsdags inte 0,1 som jag trodde först. Så nu är det hårdkörning som gäller fram till 18 september då delmål 2 ska vara uppnått och till dess ska jag ha gått ner sammanlagt 18-20 kg ! :) Tror ni att jag klarar det??!! det innebär att jag ska gå ner 4,5-6,5kg till den 18 september.

Har på börjat att städa i källaren igen. Jäklar vad mycket skit man samlar på!!!
Ska passa på att göra lite fix i veckan innan M går på semester på fredag.

och då är det midsommar i alla fall och jag längtar tokmycket. Det enda som kan vara tråkigt och hemskt är MYGGJÄVLARNA!!!!! Vi får hoppas på sol i alla fall eller hur!!!!

Ska bara njuta av denna semester och ladda batterierna så mycket som det bara går!!!!
Men jag undrar redan hur jag ska klara hösten och vintern!!! Men skit i det nu. NU ÄR DET SOMMAR OCH SEMESTER!!!!

Kram Susanne

Träningsvärk och nästan semester!!!!

Idag är det inget roligt väder men sommaren kommer tillbaka till veckan då jag äntligen har semester!!!! Nu jobbar jag bara i kväll sen så är det drygt 4 veckors underbar semester. Sen så ska jag ha en i Augusti också :)

Igår så hade vi gruppträning med våran coach och IDAG har jag träningsvärk som tusan!!! Men det känns jätteskönt!! Tänkte kanske åka på gymmet idag och löpträna, men det känns som det ska bli en träningsfridag i dag. Jag tränar i morgon istället innan jag åker till Carro och blir sminkad innan festen i Piteå senare på kvällen. Jag ska ta bort plasten på min tatuering idag och jag längtar som tusan att se den igen :) För nu är det bara en stor svart plump under plasten.

Snart kommer Carro och Emma hit. De ska låna badtunnan och ha lite tjejfest ikväll el hur det nu var.

Ha en bra fredag!!!

Kram Susanne <3

så nära nu

tror aldrig att jag har längtat så mycket efter semester som jag gör  nu!!!! Den börjar på fredag kväll 21:00!!!! Sen så fortsätter det på Lördag med 40 års fest i Piteå!!!

Efter det så ska jag bara njuta av ledigheten och träna massor!!! Den 10 juli åker vi till Malmö för att se Iron Maiden och kanske det blir en tur över till Danmark också!! Sen vidare till Stockholm för att möta upp min syster med make för ännu mera Iron Maiden. Sen var semestern slut men jag ska ta några dagar i Augusti också. Det kommer att bli en underbar sommar oavsett väder men visst hoppas vi på soliga varma dagar och ljumma mysiga kvällar utan mygg !!! :)

Naturligtvis så ska jag umgås med bästa A så mycket som möjligt även om hon nu har semester 2:a perioden hmmm!! typiskt!

Midsommar ska vi iaf fira tillsammans. Bad min bror med familj komma också men de kan inte för att deras M ska väl vara ute på äventyr och då kan de inte åka iväg till Boden. De vill vara i närheten så att de finns tillgängliga om det behövs och det kan man ju förstå :)

Ha en fantastisk dag allihopa!!

Kram Susanne <3

Nedräkning!!!

Snart! Väldigt snart är det semester!!Åh så skönt det ska bli :)

Jag tog mig iväg på gymmet i dag. Tog mina raster och åkte till gymmet och körde lite. Det är så otroligt skönt!! I morgon så har vi gruppträning "styrketräning att göra hemma" ska bli intressant att se vilka övningar det kan vara. Jag ska utöka min träning under semestern för att se vilket resultat jag kan få under de veckorna :)

I morgon så kommer mamma, Lottie och Matteus hit och hälsar på helt oförberett så jag får väl ändra på mina planer för dagen då. :)

Tror det får bli en tidig kväll för jag känner mig verkligen trött. Jag ska försöka göra en tidig kväll i alla fall, men det brukar bli svårt.

Med det så säger jag god natt!!!


Kram Susanne <3

Så kan det gå

jaha då hinner jag inte träna på morgonen. Jag sov 1 timme för länge så jag hinner inte på gymmet innan jobbet om jag inte ska stressa ihjäl mig och det tänker jag inte göra. Jag är så sjukt trött i dag så jag väntar lite med träningen. Kanske kan jag ta friskvård och rast lite senare och åka på gymmet. Hoppas det! Annars så är det ingen katastrof faktiskt (jo en liten) om jag inte tränar alls idag.

Var en sväng till Piteå igår och det blev rätt sent innan vi var hemma och i säng.

Snart är det semester!!!! Fredag kväll går jag på semester och det ska bli så galet skönt :D

Jag kunde inte låta bli vågen idag heller. -13,3 står det idag på morgonen. Det går verkligen åt rätt håll så nu är det bara att fortsätta kämpa på :) Det känns skit bra och motivationen är fortfarande hög :) Hade det varit sol i dag så hade jag haft på mig klänningen som bästa A "tvingade" mig att köpa :)

Ha en fantastisk onsdag! Själv ska jag jobba hela dagen och kvällen! Eftersom jag var ledig i måndags då jag tatuerade mig så är det bara jobba tillbaka :)

Kram Susanne <3

Sjukt nöjd!!!

Nuuu har jag gjort min tatuering!! Den blev så sjukt snygg!! Jolina är så jäkla duktig. Ska lägga upp en bild sen när jag får ta bort plasten :) Den är över all förväntan!!!! :) Har beställt ny tid för att fixa till en gammal tatuering i Augusti. Det kommer också att bli bra!!

Har hunnit med gymmet på morgonen och ett besök på stadshuset innan det var tatueringsdags. Sen ett möte med S-kvinnor och centrala S föreningen och sen vidare för att gratulera Marcus som fyller år idag. naturligtvis så blev det lite pussar och kramar med Matteus när jag var där :)Lottie hade gjort fantastiskt goda smörgåstårtor och en super god Brittatårta!!! Hon är så duktig!
Har även hunnit med lite shopping igen ;)

Nu hemma för lite nedvarvning innan sovstunden hi hi :) Gruppmöte 7:45 i morgon inför Socialnämnden. Sen så finns det lite planer att komma mig iväg till Piteå och gratta syrran som också fyller år idag!!! Kanske en sväng till gymmet eller en joggingtur efter nämnden och före Piteå.

Oj oj hur tusan ska jag hinna allt jag vill och måste!!??

Ska kolla lite tv nu och förbereda morgondagen!!

Ha det bäst mina kära vänner!!

Kram Susanne <3

Äntligen måndag!!!!

Så nu ska jag bara skynda mig i väg till gymmet och träna lite innan jag ska cykla vidare till stan och tatuera mig!!!! Åhh vad jag längtar!!!
Ska lägga upp en bild senare :)

Igår så fick vi oväntat besök!! Hörde någonting som lät som en motorcykel och se på tusan jag hade rätt!! För det var Kurt som kom förbi. Det var roligt och längesen!!!

Sen så kom bästa A promenerandes till mig och vi planerade lite inför midsommar så nu har vi hyfsad koll på läget. Synd att man inte kan planera strålande sol, varmt och inga myggor. Speciellt INGA myggor!!!! De gör mig galen!!!

Ska banne mig köpa en sån där mygg utrotare!!!!

Så nu har jag inte tid med det här måste skynda mig iväg så att jag hinner med allt som ska göras idag!!

Ha det kanon bra!

Kram Susanne <3

Skön rantar dag! :)

Vilken skön dag det var igår!!! Började med att jag tänkte beställa ett par rosa skor från skopunkten men min storlek var slut på alla skor jag hittade :( Men då kom jag på att Skopunkten finns i Luleå så jag fick med mig bästa A på en Luleåsväng ( Det var inte svårt). Vi hittade flera par skor och det blev ett linne och en klänning också:) A hittade en orangen/aprikos t-shirt som var såå fin och ett par skor.
Sen lite lunch på Max och det blev deras fantastiskt goda kyckling sallad.

 

Vidare hem till Boden och vi hamnade mitt i ett åskoväder. Sen en sväng till Winternet för träning ( känner av mina muskler idag) skönt som tusan var det. Efter det så blev vi bjudna på mat hos Charlotte och det blev också kyckling med grönsaker. Gott!!!
Jag var med andra ord på ranten hela dagen igår :) Men i dag så ska jag vara hemma vid och fixa lite. Behöver en hemma dag :) Men vi ska till Piteå i em/kväll i alla fall för min kära syster fyller år (37). Ska nog fråga om A vill följa med också :)





och i morgon är det dagen D!!! :) Ska till Jolina och göra min nya tatuering och jag längtar så mycket!!! Bild kommer så fort det går!

Men nu är det dags för hemma röjning och vistelse ute i solen.:)

Kan ju också berätta att nu har jag gått ner 12 kg!! :) På ganska precis 8 veckor  och jag känner mig ganska nöjd med resultatet hittills :)

Ha en fin dag allihopa!

Kram Susanne <3

Låg motivation och myggjävlar

Idag är det en dag med jäkligt låg motivation för träning och "bra" mat. Jag vill ge fan i träningen och köpa en stor påse godis och bara trycka i mig :( Men nu gjorde jag inte det utan tvingade mig i väg till Winternet för lite konditionsträning. Det blev intervall/backträning på löpband utan myggjävlar!

Hade egentligen tänkt jogga några kilometer utomhus men den där myggjävlarna är ju helt tokiga och tydligen väldigt tokiga i mig!!!! Så nu är det gjort i alla fall och det känns skönt!!!! Men jag känner av mina skavsår fortfarande men det gick ok i alla fall :)

Men det har naturligtvis hänt bra saker också :) Idag så har vi varit på Valles skolavslutning och sen var vi och fikade på Opalen ( det blev en räkmacka)
Efter det åkte vi hem och fick besök av Charlotte och Matteus. Han pratar och pratar och pratar men det vore roligt att förstå vad han säger :)
Grillade sen och åt tillsammans. Gott som tusan var det!!!

 I går var jag till Emma och gjorde nya naglar och de är supersnygga!!!

Visst är de snygga!!!!! Dessa är nr 11 i ordningen!!!

I morgon ska jag och bästa A på gymmet och träna lite styrka. Ska bli grymt roligt :)

Jag har föresten ett erbjudande till henne som jag inte vet om hon kommer att acceptera eller känner för :) Vi får väl se hur det blir med det :P Det var bara en liten ide´ som jag fick :)

Ska i alla fall bli roligt att hon kommer hit, Vi hinner kanske sola lite också, men jag måste passa mig för att bränna ryggen för jag ska tatuera mig på måndag. Åh vad jag längtar!!!!

Nu ska jag faktiskt äta lite popcorn....bara så att ni vet :)

Ett aningen rörigt inlägg men dock ett inlägg för blogg motivationen har varit lite låg den också :)

Kram Susanne <3

Nedräkning!!!

Nedräkning till semestern pågår!!! :) Nästa fredag går jag på semester. 5arbetsdagar kvar!!!! :)

Nästa fredag stämmer denna bild :D
På måndag ska jag tatuera mig så jag måste förbi Jolina i dag med en bild på vad jag ungefär vill ha :)

Men första ska jag till Winternet på föreläsning och sen ska jag träffa A och passa på att besöka tatueringsstudion med min bild:) Innan jag åker till A så ska jag åka förbi ett ställe och köpa en sak till bästa A som behöver lite uppmuntran och egoboost <3

Jag ska med andra ord inte träna någonting i dag mer än att jag cyklar till och från stan. Men det tar jag igen resten av veckan :D Får bli tidig morgon träning i morgon för på em ska jag till Emma och fixa mina naglar eller så får det bli en sen kvälls träning. Vi får se :)

Nu är det bara att packa ihop och göra sig klar.

Ha en fantastiskdag allihopa!!!

Kram Susanne <3

Goodmorgon!!!

Ja lyckades ta mig ur sängen 04:36!! Utfodrat djuren fixat fram kläder, rena träningskläder, frukost o.s.v. Nu ska jag bara försöka få i mig frukosten och cykla iväg till WINTERNET och morgonträna. Hoppas att mitt nya kort fungerar annars så kommer jag väldigt tidigt till jobbet. Men då skulle våran nattjobbande C bli glad:)

Jag har nått delmål 1 i dag(enligt hemma vågen)!!! Så det känns bra! :D

Ska skynda mig lite nu så jag kommer iväg till gymmet!!! Är så in i........ taggad nu så nu är det bara att lägga in en högre växel.
Längtar till semestern så jag kan lägga upp träningen lite mer som jag vill. Tanken är att det ska bli 2 pass om dagen 5-6 dagar i veckan!!!!

Idag ska vi ha träff med våra vikarier för att all personal som ska jobba i sommar får träffas. Så jag ska pipa iväg till Opalen och köpa en tårta nu på förmiddan :)

Detta blir ett kort inlägg men med tanke på vad klocka är så är jag glad att det blev nått alls :)

Ja jag överlevde!! :)

Så nu har jag gjort mitt första Vår Rus!! Gick riktigt bra och skulle ha gått ännu bättre om jag bara hade tränat lite mer kondition och löpning och inte haft ont i ett knä. Det längsta jag har joggat innan detta är 3 km några få gånger. Men nästa år så ska jag springa!!! Det var riktigt roligt i alla fall :D

Trodde ALDRIG att jag skulle säga det :) Men under kan tydligen ske ha ha !!

Ska på gymmet i morgon på morgonen och köra lite styrketräning innan jobbet. För nu ska de där hektona bort innan onsdag :) Men jag tror  ( ser så ut på vågen) att de försvann i dag :) Som A sa i dag. Men jag behöver lite marginal :)

Nu ska jag hänga upp mina nytvättade träningskläder på tork så att de är klara för användning i morgon :)

Kram Susanne <3

Vår Ruset!!

Ja då var dagen här för Vår Ruset!! Kan redan nu säga att det inte blir så mycket rusande för min del. Jag har ont i knät så vi får se hur detta går :) Men genomföra det ska jag i alla fall :)
Önska mig lycka till!!! :)

Men först ska jag arbeta hela dagen. Har gjort i ordning och tagit med matlådor för hela dagen så att det blir någon ordning :) Nu ska de sista hektona bort så att jag når det där delmålet!!! För hur ska jag annars kunna sätta upp ett nytt delmål??!!! Att det ska vara så svårt att ta det där sista!!!! :)

Jag har planerat hela veckans mat och träning så nu är det bara att följa schemat och inte avvika en millimeter från det så ska det nog ordna upp sig :)

En sak är jag då i alla fall och det är envis!

Så nu är det bara att göra sig klar för att cykla iväg till jobbet! Inte många arbetspass kvar nu innan semestern! Rättare sagt det är 7 pass kvar om jag räknar med Socialnämnden på tisdag nästa vecka :)

Ha en bra dag! Vi syns och hörs om jag överlever den här dagen!!

Kram Susanne <3

Äntligen lite planering :)

Har som sagt varit ute och joggat och knät känns inte helt ok :) Ska på gymmet och köra ett styrkepass i kväll.
Sen så har jag börjat med att planera upp maten och träningen för de kommande 2 veckorna. Jag har även planerat in lite nagelfix, tatuering, politik och en 40 års fest :) Har till och med börjat planera lite för midsommar :D
Jag njuter av att få planera!!!! Jag struntar i att folk tycker att jag är för planerande men det är kul att planera och strukturera och jag når mina mål mycket lättare då :) Så jag tänker fortsätta att PLANERA!!!

Tror att jag ska skriva en meny för några veckor framåt :)

Jag märker att det gör skillnad om jag har planerat upp maten eller inte. De sista två veckorna har inte varit så super planerade utan jag har fixat utifrån det som fanns hemma och jag ser ju att det har gått mycket långsammare med viktminskningen . Samma med träningen den har jag inte heller detalj planerat de två senaste veckorna så nu får jag lov att styra upp det hela igen :)

Kram Susanne <3

Regn och knä ont!!

Nu var det ett tag sen jag skrev i min egoblogg :) Vi var ute på Bränna i fredags och det var roligt. Det var meningen att vi skulle vara där vid 19 i alla fall för att möta upp mina arbetskamrater, men vi var lite sega och allt drog ut på tiden så vi kom lite sent :)

I går var jag barnvakt åt Matteus och vi myste på här ute och grävde i sanden, lagade "låtsas" mat och badade i en barnpool. Gick på promma och han sov i vagnen 2 timmar :)

Hade besök av finaste A både 1 och 2 gånger i går. VÄLDIGT roligt var det. :) Sur surr surr om allt som vanligt. <3

Skulle ta mig ut på en liten löprunda igår men det gick dåligt det satte ett ont höger knä och trötthet stopp för :( Ska försöka mig på en liten joggingtur idag så får vi se. Får väl bli lite jogg/promma på vårruset i morgon annars :)
Jag ska åka och träna lite styrka på gymmet sen också. Passa på och prova mitt nya kort och se om det fungerar :) Har blivit lite mindre träning i veckan och det känns inte bra. Maten har funkat men inte så planerat som det brukar vara. Måste åter gå till full kontroll igen för annars så går det inte lika bra och jag gillar PLANERING och KONTROLL!!!

Nu ska jag i alla fall försöka göra mig klar och ge mig ut så får vi se hur det går.:)

 

 

Ha en fin söndag allihopa!

 

Kram Susanne <3