Jul och icketräning

är en fruktansvärt dålig kombo!!!!  (Nu är det dessutom såååå länge sen jag skrev här!!!  )

Veckan före jul så blev det NOLL träning och mycket ätande av fel saker och det har absolut inte varit bra. Det har varit en KATASTROF!!!!
Men nu börjar jag hitta tillbaka till rätt spår igen ! Så skönt! Tränade dagen före julafton och julafton. Annandagen så blev det 1 timme på löpbandet och i helgen ska det bli ett par pass, så det löser sig nog. Efter nyårsafton så blir det sockerförbud till 30 april till att börja med och fokusering på träningen. Sen så behöver jag träningen för att rensa hjärnan för att palla med jobbet som är lite påfrestande för tillfället (men jag trivs på nya stället). Tror att träningen hjälper mig att orka fokusera på jobbet.

Jag fick ett presentkort av mina fina arbetskamrater på "gamla" jobbet så jag har bland annat köpt en träningskalender! Ska planera in varenda pass och övning och verkligen lägga in när och hur jag ska träna och följa schemat. Ingenting ska få hindra träningen. Den kommer att vara lika viktig som att jobba och som övriga möten och uppdrag.Varenda måltid och dryck/födointag kommer att vara väl planerat. Nu ska det bli topp resultat de sista månaderna av fokusgruppen!!!

I helgen ska jag planera nyårsafton med bästa A <3 Kommer att bli bäst för vi är DROTTNINGARNA av PLANERING!!! Funderar på om jag skulle köpa hem rosa bubbel till 12 slaget för det kan väl passa!;) Tror faktiskt att jag ska dricka bubbel hela kvällen!!!

Jag kommer inte att ha nått nyårslöfte men jag kommer att ha en nyårsönskan! Sen att jag tänker leva så hälsosamt som ja bara kan under 2014 fixar jag och lovar utan Nyårslöfte! :)

Ser fram emot att helgdagarna tar slut och ser verkligen fram mot ett Nytt ÅR!!!

Gott Nytt 2014!!!!

Kram Susanne <3

Träningsvärk och omstart

Jag har gjort en liten omstart. Inte för att jag någonsin slutat med träningen, den har det varit mycket av hela tiden, men sista tiden så har jag slarvat med maten. Inte så mycket med VAD jag äter utan  NÄR jag äter och jag har druckit alldeles för lite vatten!!
Så nu håller jag på att göra en ny kostregistrering. Skriver upp ALLT jag äter och NÄR jag äter. Ska registrera i 3 dagar (torsdag,fredag och lördag ) och skicka in det till min coach på winternet för att få lite ny rådgivning. Så nu kommer ja att se hur jag ligger till och vad jag ska ändra på för att få det att funka igen. Jag står nämligen helt still i min viktminskning nu och det är inte riktigt läge för det ännu :) Tränar gör jag fortfarande 4-6 dagar i veckan. :)

Igår så hade vi självförsvarsutbildning med jobbet. Det var nyttigt, bra, lärorikt och roligt, men det har resulterat i träningsvärk i dag. Var dessutom och tog ett pass på löpbandet efteråt :)  Det jobbigaste i går var att jag jobbade en delad tur för att vi var på utbildning först på fm och sen så skulle jag tillbaka till jobbet kl 16 och jobba till 21 :) Men snart är det helg. Ska bara iväg och jobba några timmar nu. :)

Kram Susanne <3