Träningsvärk och omstart

Jag har gjort en liten omstart. Inte för att jag någonsin slutat med träningen, den har det varit mycket av hela tiden, men sista tiden så har jag slarvat med maten. Inte så mycket med VAD jag äter utan  NÄR jag äter och jag har druckit alldeles för lite vatten!!
Så nu håller jag på att göra en ny kostregistrering. Skriver upp ALLT jag äter och NÄR jag äter. Ska registrera i 3 dagar (torsdag,fredag och lördag ) och skicka in det till min coach på winternet för att få lite ny rådgivning. Så nu kommer ja att se hur jag ligger till och vad jag ska ändra på för att få det att funka igen. Jag står nämligen helt still i min viktminskning nu och det är inte riktigt läge för det ännu :) Tränar gör jag fortfarande 4-6 dagar i veckan. :)

Igår så hade vi självförsvarsutbildning med jobbet. Det var nyttigt, bra, lärorikt och roligt, men det har resulterat i träningsvärk i dag. Var dessutom och tog ett pass på löpbandet efteråt :)  Det jobbigaste i går var att jag jobbade en delad tur för att vi var på utbildning först på fm och sen så skulle jag tillbaka till jobbet kl 16 och jobba till 21 :) Men snart är det helg. Ska bara iväg och jobba några timmar nu. :)

Kram Susanne <3