Hälsoutmaning!!

Från och med idag 1 november har vi en hälsoutmaning på jobbet!
Man får poäng för saker man gör så som träning, ätit grönsaker , mediterar, sover 8 timmar per natt o.s.v och poäng för saker man inte gör inte röka, snusa, inte äta socker (godis fika) Inte snabba kolhydrater, ingen alkohol o.s.v

Jag kände mig väldigt taggad för det finns ingenting som triggar mig i positiv riktning som en utmaning!! Men det börjar mindre bra med magsjuka och den 10 november åker jag på semester till Gran Canaria och semester brukar ju inte vara helt avhållsamt :P Men jag vet att vi kommer äta nyttigt, promenera mycket och meditera i en solstol väldigt mycket!!

Men det ska bli riktigt roligt att komma igång med träningen och jag har gjort ett träningsprogram åt mig som innefattar både cardio och styrketräning!

Framför allt så ser jag fram emot semester med älsklingen! Har till och med packat väsken nästan färdigt redan :D

Men mer om det sen! <3


Kram Susanne  <3