Friskare idag!

Nu förkylningen lite bättre nu och jag ska till jobbet i morgon och jobba kväll :) Det har varit väldigt skönt att vila upp sig lite. Välbehövligt och skönt! Så nu är febern borta!!!

Har fått ta del av de rosa moln gjorda av rosa sockervadd och av bubblande rosa champagne som bästa förälskade A sprider om kring sig <3 Det har varit smittande och uppiggande :)

Jag har även målat om sovrummet i helgen och fixat till. Är inte riktigt färdig med det än för det är lite småfix kvar men det blir bra :) Det har ju tagit lite tid för jag har tagit det lugnt och vilat mellan varven då jag faktiskt inte har mått så bra.

Ska lägga upp lite bilder men de visar inte riktigt rättvist hur det faktiskt blev. Kan ju som upplysning säga att väggarna var CHOCKROSA innan.

Mönstren som ni ser på väggen har jag faktiskt målat dit själv med hjälp av en schablon som jag har gjort :) Jag ska pyssla på lite mera idag efter jag har följt med ungarna på olika saker.

Carro till Luleå för lite jobb fix. Charlotte till gymmet och sen hämta lilla kissen som hon och Matteus har köpt till sig. En söt liten kattfröken :)

Mats kom hem igår och det känns väldigt bra. Han har ju varit borta 1 vecka. Inte för att det är världs länge men tillräckligt länge för att jag ska känna att det blev tråkigt och ensamt och att det är skönt när han kommer hem :)

Kram Susanne <3

Pink cottoncandy in the heart

I fredags så var min bästa vän här för att pigga upp förkyla lilla mig och vi åt god mat och drack loka :) Vaxade benen, surrade och pratade om allvarliga saker och om Mr K så klart och jag kan bara sammanfatta min bästa A på ett sätt just nu. Hon är som rosa sockervadd och bubblande rosa champagne!!!!  Hon skulle på dejt på lördag och träffa Mr K för första gången irl. Jag "krävde att bli uppdaterad om hur det gick o.s.v gärna med jämna mellanrum under kvällen.

Så nu har jag blivit uppdaterad om bästa A:s dejt i går. Det kan sammanfattas typ så här.

Han är jätte jätte mysig och jätte go
Han har jätte mjuka läppar
Han kysser jätte bra
Vi ska träffas igen

Dessa 4  meningar upprepade ungefär 1700 gånger!!! :)

Det säger ALLT! Hon är förälskad om inte till och med kär! Hon har rosa sockervadd runt sitt hjärta.
Jag är såååå jäkla glad för hennes skull. Hon förtjänar verkligen att vara lycklig och glad!

Vet ni att jag har ALDRIG sett henne så lycklig, glad sprudlande, bubblig och strålande som nu!
Mr K är en bra man för min älskade vän. Han är dessutom trevlig!
Ja jag har också pratat med honom. Kan ju inte låta henne dejta vem som helst ju :)

Han kunde ju vara ett riktigt tok och jag är en bra psykopatradar nu för tiden :)

Men nu visade det sig att han var trevlig och verkligen intresserad av A precis som hon verkligen är. Dessutom så är han SAIK:are och det gör ju inte saken sämre :)

Hoppas på en fortsättning och det känns som att det kommer att bli det också.

Ha det bäst allihopa!

Kram Susanne <3

2 dagar ledigt

Nu har jag "helg" och det känns riktigt skönt. Ska fixa och dona lite med färg och annat. :)

Idag var det åter igen en bra dag på jobbet :)

Åkte sen till gymmet för att träna lite Cardio  (skit tråkigt) och det gick super bra och var jätte skönt trots min brist på motivation innan.

Det finns en plan på att tvätta lite fönster i morgon efter jag skjutsat barnen till skolan och varit på gymmet.

Sen ska det börjas förberedas för målning av sovrummet på torsdag efter jag har skjutsat barnen, tränat och blivit intervjuad av Jenny och Sara om focusgruppen jag är med i på Winternet . Spännande!

Hoppas att mitt paket från Panduro kommer snart så att jag får börja med mitt pysslande så fort som möjligt :)

Mycket jag ska hinna på 2 dagar ;) men jag är effektiv och det jag inte hinner gör jag färdigt på måndag då jag också är ledig eftersom jag jobbar hela helgen.

Ska sätta mig nu och fixa med lite nya recept på maträtter och planera träningen de närmsta veckorna. Ska bli roligt för jag älskar att planera :)

Ha en bra kväll!!!

Kram Susanne

Rolig dag!

Var på coach samtal i dag och det var ett bra samtal, men jag hade önskat bättre resultat på några saker :) Ska i alla fall öka på konditionsträningen litegrann har jag tänkt. Bad om en extra träff i Januari med vägning och coach samtal för att se om jag behöver hjälp med nått eller så :) Mina nya mål är -7-10 kg innan 31 december och sen - 7-10 kg innan 3 april. Håll tummarna att jag fixar det!!! Får nog lov att snäppa upp träningen ett snäpp och bli ännu striktare med maten om det ska gå :)

Har haft en fantastisk dag på jobbet i dag!!!! Tror att jag får en lika bra i morgon :) Sen är jag ledig 2 dagar och då ska här fixas och målas i sovrummet och så har jag beställt lite smått och gott från Panduro :) Ska bli så kul att pyssla, trixa och fixa!!!!

Det kommer bilder sen om de blir bra. Vi får väl se :)

Just nu känner jag mig lite ensam fast än gulle Tove är hemma! Är ju förtusan gräsänka en hel vecka :)  Ja ja en vecka går fort.....får väl träna ihjäl mig typ :)


Kram Susanne <3

Mycket på G

Ja då var vårens resa med bästa A bokad. Vi hade tänkt till Kreta men det blev Turkiet till slut :) Det spelar inte så stor roll. Det finns sol, värme och saker att se på båda ställena och semester blir det vart vi än åker :) 10 maj bär det iväg så nu är det bara att söka semester och se fram emot våren :)

Min dotter ska börja träna med mig idag, Super roligt!!!! Men det kommer att bli i eftermiddag eftersom hon inte har köpt nått träningskort som jag bad henne göra i fredags och nu så är inte Sensia bemannat för än 15:30 så att hon kan köpa träningskortet och det gör mig lite irriterad för att jag gillar att träna på morgonen då det inte är så mycket folk. För efter kl 16 en söndag så är det ganska fullt och jag gillar inte att behöva köa till maskinerna utan vill att det ska vara effektivt och vill jag värma upp på löpband så vill jag inte bli tvingad att cykla eller ro. Så är det och nu är det färdig gnällt!!!!!! Jag har inte tränat på 2 dagar och då blir jag lite extra grinig :)

Dessutom så känner jag mig inte riktigt frisk heller. Hoppas att det bara är sviterna av flera dagars huvudvärk så att jag inte blir sjuk nu också :(

Ska i alla fall till A i dag för att hennes son fyller år och jag vill säga grattis till honom och sen så har A bakat en cheescake ;)

Funderar också på att måla om sovrummet på onsdag och torsdag när jag är ledig och Mats är borta :)

Vi får väl se för jag åste hinna bli färdig innan jag ska börja jobba helg på fredag :) Men jag brukar vara snabb :) Jag målade och fixade till toan uppe engång när han var borta en helg så nog borde jag hinna fixa sovrummet på 2.5 dag :)

Kram Susanne <3

Fystest avklarat!

Japp då var fystestet gjort :) Förbättrade alla resultat märkbart utom ett och det var balans testet där man ska stå på 1 ben och blunda under en viss tid :) Men det hade jag inte räknat med att förbättra.

Jag får hela resultatet på coachsamtalet på måndag men jag kan säga att jag klarade 40 fler benböj i dag jämfört med för ett halvår sen och har gått ner 19,5 kg i vikt :) Då ska tränings och kost programmet eventuellt göras om.

Bra värden på Hb, blodsocker och blodtryck har jag också.

Så nu ska det sättas nya delmål tänkte jag. Del mål 3 är -10.5 kg från nu till 31/12 och öka på antal pass med ren konditionsträning och lägga in balansträning 1 gång i veckan :)

Jag är väldigt nöjd med resultatet. Men framför allt är jag nöjd med att jag börjar hitta tillbaka till mig själv och tron på mig igen :)

Det som inte är bra nu är den där j-a huvudvärken!!!! Hoppas att den är borta till i morgon för annars kommer jag inte att orka gå på utbildningsdagen i morgon :(

Kram Susanne <3

Huvudvärk

Har så jäkla ont i huvudet och det är inte migrän. Jag har haft huvudvärk sen igår och det är jobbigt och värktabletter hjälper inte :(
Har varit på stadshuset i går och idag, socialnämnd och utbildningsdag. I morgon jobb och Fredag är det stadshusbesök igen mellan 13-17. Men om huvudvärken inte släppt så tänker jag inte sitta där för det går fasiken inte att tänka med huvudvärk.

I morgon är det dags för fystesten så jag hoppas att det känns bättre för annars kan det bli lite jobbig :) Men det går väl som det går. Ingen ide att fundera över det nu.

Har varit med mina döttrar i kväll hos en god vän. Druckit kaffe och tittat på gulliga ulliga kattungar. När vi kom dit så stod vi ute en stund och Carro tittade på hästarna i hagen och roade sig med att räkna dem. Sen utbrast hon " Men är det en älg bland hästarna" Och JA det var det :) Den sökte väl skydd undan alla läskiga jägare :) Är även på jakt efter en billig telefon åt en vän (inte med knappar). Så om någon har en som bara ligger i ett skåp till ingen nytta och vill sälja den eller för den delen låna ut så hojta till :)

Nu ska jag bara ta hand om ugnspannkakan som jag svängde ihop lite snabbt när jag kom hem i kväll. Sen så är det bara att dejta kudden så att man är utvilad i morgon inför testen :)

Kram Susanne <3

Snart dags

för fystest nr 2 ! På torsdag så får jag se vad som har hänt på dessa månader från 3:e april fram till nu. Ska bli roligt att jämföra resultatet från förra testen som jag tror att vi gjorde 5:e april. Då får jag också veta om jag har klarat delmål nr 2 eller inte :)

Jag har blivit egoboostad idag så att jag blev riktigt generad. 5 olika människor har kommit fram till mig och sagt hur bra jag ser ut att må, vad snygg jag är, vad fräsch (stavning) jag är. Vad snygg i året jag är. Då blir man riktigt glad men jag blev också på riktigt generad. Jag ska också bli intervjuad om focusgruppen jag är med i på Witernet. Vad de vill fråga just mig vet jag inte..kan vara vad jag tycker om projektet kanske.

Jag har hunnit med en sväng på gymmet efter Socialnämnden i dag också. Prata i telefon med A medans vi lagade mat på varsitt håll :) Jäklar vad mycket man hinner med att göra när man är i telefonen :)

Snart hoppas jag att min äkta hälft kommer hem från jobbet så att vi får äta för nu är jag HUNGRIG!
Som upplysning kan jag säga att det blir fisk, potatis och råkostsallad till middag hos Westlunds i dag :)

Kram Susanne <3

En underbar helg!!

Helgen har varit helt underbar! Kanon fint väder. Mysigt hotell med ett litet spa. Den godaste mat jag ätit på mycket länge.....kanske någonsin. Skellefteå AIK vann sin första match för säsongen. gratulerat världens bästa vän på hennes födelsedag <3

Åkte på gymmet innan vi åkte till Skellefteå och Hotell Aurum. Vi bodde på det hotellet i Januari när vi var och såg Skellefteå spela mot Luleå och då sa vi att nästa gång ska vi stanna 2 nätter och bara mysa, bada, bubbla, basta, äta och dricka nått gott ena kvällen och hockey den andra kvällen. Nu gjorde vi det.
På Fredag så var vi i hotellets lilla spa och badade, bubblade och bastade. Drack sen lite gott vin och åkte till stan och Restaurang Nygatan 57.

På lördagen så tog vi en promenad efter frukost och tog det bara lugnt till hockeybussen skulle gå klockan 15.

 

Efter matchen som Skellefteå vann så åkte vi tillbaka till hotellet och åt middag. Chillade sen resten av kvällen :)

 

Idag så åkte vi hem efter frukost, hämtade hunden, åkte och tränade. Åkte till Annelie och gratulerade henne på födelsedagen. Åkte och handlade, käkade middag och nu är det snart bara att gå och lägga sig för att ladda för en ny vecka. Jag känner verkligen inte för att jobba i morgon eller förövrigt resten av veckan heller. Men Nu ska här tänkas positivt så blir det så bra så :)

 

Kolla in restaurangens hemsida så får ni se. Jag kan verkligen rekommendera denna restaurang om ni är i Skellefteå.

http://www.nygatan57.se/system/visa.asp?HID=1275&FID=1104&HSID=23834Där åt vi den godast mat jag ätit på evigheter. Närproducerade råvaror och meny anpassad efter årstid.

Detta var det vi åt :)

Förrätt
Gratinerad Getost på kumminsurdegsbröd Marmelad på vinbär från Timmerviken Späda salladsblad och valnötter
Kalixlöjrom På klassiskt vis med finhackad rödlök och creme fraiche Ljusugnsbröd från Kåge     Halstrad Havskatt Risotto på skaldjur, pecorino och krondill Skummad blåmusselbuljong         Rimmad ugnsbakad Röding från Vilhelmina Emulsion på kallpressad rapsolja, körvel och citron Sikrom, spenat och inlagd gul squash Smörbrynt färsk mandelpotatis från Kusmark       Bild från Nygatan 57 bildgalleri     Allt bara smälte i munnen och smakerna var fantastiska.    Gratinerad Getost på kumminsurdegsbröd   Rimmad ugnsbakad Röding från Vilhelmina     Kram Susanne <3

Semester!?

Japp jag fick semestern beviljad även om det var lite kort varsel :) Wiiiha!! Så skönt! Då hinner jag träna innan vi åker till Guldstaden Skellefteå! Ska bli sååå jäkla roligt med lite "spa" på fredag och hockey på lördag! Sen hem på söndag och avsluta med att gratta Annelie som fyller år!

Jag har provat ett nytt pass på gymmet i dag. Körde spinning cykel intervall....svetten fullkomlig rann om mig. Men det var ett skönt pass.

Har även lånat en bok om nordisk nyttig mat av Winternet för att få lite inspiration. Den såg väldigt intressant ut. Ska gå igenom den mer noga någon dag här nu. Nästa vecka är det dags för fystesten och vägning!!!! Så då kommer domen :) Har jag klarat delmål 2 el inte ? Det kommer att vara frågan.

Bilden lånad från google

Även om jag gjort det el inte så har jag ett nytt del mål till 31 december. Som jag kommer att kämpa för att nå. Jag måste bara komma över spärren som säger att jag tycker att det är tråkigt med konditionsträning. Det är ju inte så att jag inte konditions tränar.....men jag tycker inte att det är roligt :)

Nästa helg ska jag och Annelie träffas och dricka lite vin och beställa våran resa till solen i maj :) Någonting att se fram emot under den långa kalla vintern.

Nu ska jag bara slappa och kolla lite tv innan det är dags för lite sömn :)

Kram Susanne <3

Snart helg igen!

och denna helg är jag ledig! Har dessutom frågat chefen om jag kan få semester på Fredag (även om det är lite kortvarsel ) om vi har vikarier. Man kan ju alltid hoppas

Har varit ledig måndag och tisdag (från jobbet) skönt efter en jobbhelg. I går så hade jag uppdrag i Tingsrätten. Tycker att det är ett roligt uppdrag eller ska jag kanske säga intressant. Efter det så åkte vi till Piteå för att gratulera världens bästa mamma på hennes 65 års dag <3

Passade på att åka förbi Sandra och hämtade upp lite saker som jag hade tingat att köpa av henne- Jätte roligt att träffa henne även om det var en snabb sväng. Vi skulle till mamma och de på föräldramöte. Kanske att jag lyckas åka dit när jag har lite mer tid :)

Det var riktigt roligt at vi lyckades samlas alla barn med respektive, barnbarn och barnbarnsbarn samtidigt :) Tror att mamma blev väldigt glad för det. Vi åt super god kycklinggryta och ris. Tårta och kaffe på det :)

Har varit på Winternet och tränat i dag. Det gick väldigt bra och jag ska dit i morgon också och träna lite kondition och fettförbränning. Fick förslag på lite saker av coach Anna i dag och s hade jag efterfrågat lite nya recept och förslag på mat så jag ska få låna en bok av dem. Ska bli spännande att se om jag hittar nått gott i den och blir lite inspirerad :)

Se fram emot helgen då vi ska till Skellefteå och bara vara på fredag och se hockey på lördag och sen när vi kommer hem på söndag ska vi till bästaste Annelie som fyller år :)

Håll tummarna att jag får AKUT SEMESTER på fredag!

Kram Susanne <3

Stressad

Känner mig stressad som tusan. Migränen kom som ett mail i inboxen efter jobbhelg. Just nu har det lättat lite med hjälp av piller annars hade jag inte kunnat skriva detta inlägg :) Jag borde gå ut med hunden på en skön höst promenad, de skulle säkert vara skönt. Men solen gör huvudvärken värre :( Jag känner att jag måste plocka undan lite ute. Jag vill på gymmet. Vi har repskap i kväll som jag bör vara på(känner att jag måste). Mats jobbar till 20:30 och jag bör nog vara hemma med barnen iaf ett av dem :) Jag känner mig lite stressad

I helgen så har vi ätit surströmming på jobbet och ananaspaj till efterrätt. Tror ni att jag kunde motstå pajen!? Svar nej! Det är så jävla dåligt av mig!!!!
Så söndag så blev det tomat soppa till lunch och middag + 2 korvar med bröd och de sista hade jag verkligen kunnat låta bli :) När Carro kom till jobbet så hade hon med sig godis och vad fan gör jag!!! Jo tar några stycken!! Jag är så sämst!!!
När jag kom hem så hade de ätit pizza till middag och vad gör jag jo jag äter en pizzabit till lunch idag!! Jag gör mig galen!!!!!

Men ett litet plus är att jag var på gymmet 06:30 lördagmorgon och körde ett styrkepass och avslutade med 30 minuter på löpbandet.

Det är inte många dagar kvar till fystestet och vägningen och jag har inte riktigt nått mitt mål men tacka fan för det då jag har slarvat med maten i 2 veckor!!!!! Jag är så irriterad på mig själv och så blir jag stressad över det!!!

Denna vecka som just börjat så kommer jag inte att hinna träna så mycket alls!!! Idag är det som det är med mig. I morgon så har jag tingsrätten hela dagen och sen ska vi till mamma och gratulera henne på födelsedagen!! På onsdag efter jobbet och på torsdag före jobbet kanske om jag orkar upp att jag hinner en sväng på gymmet vid 05:30 på fredagmorgon.
Sen efter jobbet så åker vi till Skellefteå och bor på hotell och ska se hockey och blir där hela helgen. Mysigt! När vi kommer hem ska vi till bästa A som fyller år!!!! Sen så är det ny vecka igen!!!

Jag känner mig superstressad! Men jag ser fram emot helgen jätte mycket!!!! :)

(Jag borde egentligen skriva hur duktig och bra jag är men jag gör inte det för att jag känner verkligen inte så!)

Kram Susanne <3

Det närmar sig

Slutet på jobbhelgen närmar sig!!!! Vi hade surströmmings lunch i går på jobbet och det uppskattades :)Sen så serverade vi ananaspaj till kaffet så idag så blir det tomat soppa både till lunch och middag för fru Westlund så det så. Men som ett litet plus till mig så var jag och tränade på gymmet innan jobbet igår morse. Cirkelträning (styrka) + 3 km på löpbandet!!!! Lite motvikt till surströmming och paj :D

Lånad bild från google

Avslutade sen kvällen med att bli ombedd att hålla käften och fara åt helvete! ha ha lite uppfriskande var det med inte accepterat :)

I morgon är en ledigdag förutom att jag ska på Bodens Arbetarekommuns Repskap på kvällen.

Och jag ska verkligen bara vara ledig!! Gå ut en skön promenad med hunden. Ta en sväng till gymmet, läsa i boken som jag håller på med. Kanske fixa lite ute. Men bara om jag känner för det :)

Så nu iväg till jobbet så att jag få göra de där timmarna så att det kan bli en ledigdag nån gång :)

Kram Susanne <3

En helt normal ledig dag :)

Haft en lite stressig dag...el i alla fall på morgonen. Jag hade min enda lediga dag för denna vecka i dag. Så morgonen började med att jag åkte till Lottie och hämtade Matteus och skjutsade Lottie på jobbet. Sen hem och hämta Tove och skjutsa henne till skolan. Sen skjutsa Matteus till förskolan och vidare till gymmet för träning och egen tid. Underbart!!!! Sen till stan handla lite och hämta upp Carro och sen hem för att hämta hunden och ut på promenad. Kurera huvudvärk. Skjutsa Carro till stan igen och sen hem för att måla listerna i sovrummet. Sen somnade jag på sängen och vaknade lagom till att börja fixa middag :) Fortfarande huvudvärk. Sen till svärmor och dricka kaffe. Hemma igen så gjorde jag en tomatsoppa som är grymt god, tänkte ha det som mat i helgen när jag jobbar :) En till Alvedon som sköljs ner med 0.5 liter vatten.  Japp det var det så snart ska jag i säng så jag orkar upp i morgon för att cykla till sötaste, bästaste Emma och fixa nya naglar!
Efter det så är det bara jobbhelgen kvar! Vi ska äta surströmming på jobbet på lördag och det kommer att bli gott. Ska definitivt köpa in mig på den lunchen (övriga måltider blir tomatsoppa) Mina raster i helgen ska jag tillbringa på gymmet....så jäkla skönt!!!

Jag blir helt slut bara av att läsa om min dag hi hi :)

 

Bild lånad från google
 

Sov gott alla fina människor :)

Kram Susanne <3

Ego boostad!!!!!

Jag var på gymmet igår efter jobbet och där fick jag en egoboost som kändes väldigt bra!!! Först så gick träningen väldigt väldigt bra sen så träffade jag några från min grupp som frågade hur mycket jag hade gått ner i vikt. Hur jag hade gjort och gör. De sa också att de blev inspirerade av mig och insåg att det faktiskt funkar om man bara får in i att man måste ändra hela sitt tankesätt angående mat och träning/motion. Jag sa att jag faktiskt inte avstår från någonting men att det handlar om hur ofta och om hur mycket och att jag till vardags inte äter massa fika, godis, glass m.m och äter små portioner bra mat och att jag äter ofta men bara lite. Styrketänar 3-4 dagar i veckan och övriga dagar är det vardagsmotion. Cykling, promenader o.s.v

Jag ska snäppa upp träningen lite nu i höst och börja köra konditionsträning inne på gymmet också. För den träningen är lite eftersatt och det är för att jag tycker att det är så tråkigt :)

Nu blev jag så taggad av alla fina komplimanger så nu blir det att köra ännu lite hårdare!! ( kanske jag får köpa nya jeans till jul också )

Nog om träning nu :) Jag var till Charlotte och hjälpte henne lite i lägenheten. Vi fick till hennes sovrum och Matteus sovrum riktigt bra. Nu är det bara resten kvar...ska försöka åka dit någon fler dag i veckan och hjälpa henne lite. Det kommer att bli så fint när det är färdigt :)

Nu ska jag roa mig med att måla lite lister innan jag ska på jobb och personalmöte som kan bli intressant.

Kram Susanne <3

Rosa och svart...in och ut sidan :)

Vi hade en riktigt skön dag igår. Var i Piteå med bästa A! Passade på att hälsa på Maria på Lustgården. Åkte sen till mamma och sist till syrran. Vi shoppade naturligtvis också. Hittade ett par jeans på Cubus som inte är förstora :) Fyndade även i mammas garderob bland annat ett par snygga skor :) Naturligtvis så käkade vi lunch innan vi åkte till Havsbadet och mamma där vi fick kaffe och när vi kom till syrran fick vi äppelpaj och vaniljsås ( jo jag åt men bara jätte lite ) Klart att vi fick kaffe på Lustgården också och ett gott skratt :)

Det var riktigt skönt med en hel "tjejdag" och bara umgås :)  Tror att man behöver det i bland.

Jag var skit trött när jag kom hem i alla fall :)

Idag så har jag fått lunchen serverad av min katt bestående av halvdöd sprattlande fågel i mitt knä. Mindre trevligt och inte någonting jag är sugen på. Kokar mig tomatsoppa med röda linser, paprika, vitlök och basilika i stället och tar en ostmacka till :)

Har även köpt mig en knallrosa lättviktsdunjacka som passar bra nu och en bit in i höst. Köpte en annan rosa jacka också som jag kan ha sen med en tjocktröja under. Jäklar vad färg glad jag är i alla fall på utsidan :) In sidan känns lite svart och grå.

Kram Susanne <3