coachnings samtal 1

Så nu har jag varit på mitt första coachsamtal och andra vägningen :) Samtalet var bra och vi gick igenom min kost registrering och på det stora hela så äter jag balancerat med rätt mängd kolhydrater,proteiner och fett. (eftersom jag tagit bort sockret helt nu ett tag framöver)Vi gjorde lite små justeringar. Vägningen gick också bra  -2,8 kg sen förra vägningen för 9 dagar sen :)

Jag gick till winternet och hem igen och det var riktigt,riktigt skönt. Nu har jag precis ätit en tallrik tomatsoppa som jag gjorde igår och en brödbulle av brödet jag och carro bakade. Det blev det som var gjort på havregryn,grahamsmjöl, vetemjöl och solrosfön :)

Ska snart åka till jobbet för att starta upp jobb helgen. Jobbar bara till kl 20:00 i kväll så jag tror att jag ska ta med träningskläder och åka på gymmet efter jobbet.

Ha en fin helg allihopa :)

Kram Susanne